점차, 조작자들이 압력과 움직임을 통해 뼈와 관절을 조작한다는 생각이 실현되기 시작했다. 대부분의 사람들은 원치 않는 근골격계 문제를 기계적 치료와 근육 치료를 결합한 접근법을 사용하여 치료한다. 18세기까지, 뇌엽 절제술은 전세계의 외과의사들 사이에서 퍼져나갔다.

뇌엽 절제술은 말레우스라고 불리는 구부러진 톱의 사용에 기반을 두고 있으며, 그 결과는 대부분 외과적이다. 일반적으로 뼈는 일반적인 뼈 말레우스라고 불리는 부위에서 특정한 선을 따라 3~4개씩 절단된다. 그런 다음 선이 흐려지고 분할되고 분할되며, 결국 매끄러운 뼈로 대체됩니다. 그 후, 뼈와 연골의 일부가 그 특정 부위로부터 당겨집니다. 이 현대 리포 작업의 정확성은 곡선 문구를 사용하여 제조된 18세기 톱에서 비롯된다.

코르테즈 형제의 뼈 수술 전문가인 디에고 코르테즈 D.C.는 의도적으로 절단된 개기공과 척추의 톱날 변형에서 몇 가지 유사점을 보고 만약 그가 부분적으로 이 변형을 직선으로 바꿀 수 있다면 톱 치료를 통해 이를 교정할 수 있을 것이라고 생각했다. 부작용으로, 그의 환자들은 극적인 척추 변형을 이루었다. D.C.의 디에고 코르테즈는 톱의 변형이 ‘요추 하부의 레일 형성’으로 특징지어지는 장애의 원인일지도 모른다고 생각했다… 경추는 승모식으로 유지된 잎에 의해 형성되며, 돌출부가 커짐에 따라 목 아래로 이동한다… 척추의 정렬 불량은 병진 및 회전 편차가 있으므로 수정해야 합니다.

D.C.의 Diego Cortez는 척추가 정신적으로 척추를 놓을 수 있는 사람들에게 ‘너무 단단하게 압축되어 있다’고 생각했고, 그들의 연장과 확장이 유지되는 것을 허용하는 것보다 ‘열려 있다’는 것을 선호했다.

디에고 코르테즈는 척추에 대한 관심으로 자신이 ‘준수 변형’이라고 부르는 톱 모양의 변형을 조사하게 되었고, 이 확장으로부터 준수 변형에 조작자의 손가락을 삽입하는 생각이 유전되었다. 이 기형에 대한 그의 연구는 비슷한 메커니즘을 가진 또 다른 기형으로 인식하게 했고, 그는 그 기형을 ‘극악한’ 것이라고 불렀다. 그의 연구는 오늘날 흔히 막대 모양의 (또는 압축적인) 변형으로 알려진 순응 변형이 횡격막과 두 개의 상부 능선에 의한 척추 신체의 자극과 압박 때문이라는 것을 보여주었다.

Diego Cortez는 또한 척추의 또 다른 기형을 개발했는데, 이는 주로 요추와 천골에 영향을 미친 노인 환자들에게서 더 많이 나타난다. 비록 오늘날 척추압박이 척추의 대부분의 척추 기형의 주요 원인이라고 알려져 있지만, 이 척추 기형은 비정상적으로 위치한 원주민 벽 때문에 스페인어로 ‘yscraper’ 또는 ‘y chop’ 변형이라는 이름이 붙었고, 나중에는 야비와 유사하기 때문에 오늘날의 의학에서 ‘y scraper’ 또는 ‘y chop’ 변형이라는 이름이 붙여졌다 신체의 ‘결정론적’ 기형.

그것이 진짜든 가상이든 간에 수십억 달러가 HGH에 사용된다HGH는 회의적인 주류 언론에서 격렬한 격렬한 논쟁의 주제이다. 인간 성장 호르몬의 사용을 소개하고 촉진하려는 여러 시도가 있었다. 1996년, 존스 홉킨스의 연구는 인공 HGH의 경구 투여가 인체의 성장 호르몬의 자연적인 생산을 증가시킬 수 있으며, 따라서 임상 호르몬 결핍의 증상을 완화시킬 수 있다는 것을 보여주었다. 존스 홉킨스의 연구는 주류 언론의 다른 대부분과 마찬가지로 사실로 가득 차 있었고, 그라스와 다른 사람들은 이것을 액면 그대로 받아들이지 않는다. 그것은 처음도 아니었고, 확실히 지속되지도 않았다. 인간 성장 호르몬의 미래에 대한 예측은 기껏해야 불투명하다. 인공적인 경로가 우리의 신체 알파피이트를 죽음에 이르게 할 것인가? 사양하겠습니다.

우리가 진실을 알 수 있을까요? 두개골 안에는, 우리가 척추를 생각할 때, 볼 수 없는 이미지와 같은 끈질긴 질문들이 있습니다. 하지만 연구를 통해 우리는 궁극적으로 어느 정도 예방 가능할지도 모르는 생활 방식의 누적 비용과 관련이 있다는 것을 알고 있습니다. 왜 우리는 그 방향으로 가고 있는 것일까요?

이것이 어디서 끝날까? 우리는 언제 그것이 끝났다는 것을 인식합니까? 우리는 언제 그것이 끝났다고 주장하는가?

다시 말해서, 우리는 척추에 대한 부정적인 이미지로 사는 것에 너무 익숙해져서 더 강한 척추, 충만함과 활력으로 가득 찬 척추를 상상할 수 없게 되었는가?

마사지는 직장에서 힘든 하루를 보낸 후에 휴식을 취하는 경험 그 이상이다. 사용자를 만든 엔티티와 다시 연결하는 방법입니다. 어떤 사람들에게는, 이 실체가 정신적 안내자일 수도 있고 더 높은 힘일 수도 있다.

신체에는 신체의 건강 상태에 대해 필요한 모든 정보가 들어 있습니다. 역사와 현대 치료법의 도움으로, 여러분의 몸과 그것이 어떻게 기능하는지에 대해 더 많이 배우는 것은 결코 쉽지 않습니다. 이는 간접적으로 건강 수준 향상으로 이어진다. 그것은 의료 전문가와의 상담을 대체하는 것이 아니라, 의료 질환으로 인한 고통을 완화하기 위한 보완책이다.

오늘날 마사지는 고대보다 훨씬 더 멀리 행해지고 있다. 마사지는 스파와 리조트에서 행해지는데, 다양한 질병으로 인한 고통을 덜어주기 위한 것이다. 오늘날, 다양한 종류의 마사지가 행해지고 있다.

요가 마사지의 이점은 다음과 같습니다:

o 약속과 시간에 부담을 주지 않고 가족과 친구들과 함께 즐길 수 있는 방법이다.

o 긴장을 완화하고 코르티솔을 낮춰 스트레스의 영향을 줄입니다.

o 체내 부종의 영향을 줄여줍니다.

o 근육통과 통증을 완화합니다.

o 혈압을 조절하고 혈액순환을 개선합니다

o 증상 감소에 중요한 요소인 통증 신경과 전반적인 이완을 완화하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어 불면증을 완화합니다.

o 소화 기능과 위 기능을 돕고 변비 해소에 도움을 줍니다.

o 월경 주기를 치료하고, 출산율 문제를 줄이고, 근육 경련을 완화합니다.

o 조직 및 전반적인 신체 건강의 회복 및 치유에 도움을 줍니다.

많은 연습이 있지만 신체적 연결이 있고, 편안함을 완화하며, 심지어 의학적 치료의 필요성을 제거하는 것은 소수에 불과하다. 요가, 즉 요가는 몸의 모든 근육을 치료하는 것으로 유명합니다. 그러나 요가의 중심 교리는 초점이다. 요가를 실천하는 주요한 이유 중 하나는 여러분의 생각을 통제하는 것을 배우고 살아있고, 흐르고, 통제되고, 회춘되는 것으로서 여러분의 몸에 집중하기 위해서입니다. 요가는 안전한 만큼 간단할 수 있다. 요가는 안전한 연습과 자세에 관한 모든 것이다. 그것은 편안하고 여러분의 몸, 환경, 그리고 환경에 대한 여러분의 인식을 높이는 느낌을 만들어냅니다. 요가는 당신에게 빠르고 폭발적이지 않고, 느리고 꾸준하게 하라고 가르친다. 그것은 진정, 회춘, 진정, 진정 효과를 가져오기 위한 느리고 꾸준한 시간 범위를 가지고 있다.

필라테스는 명상과 결합된 운동이다. 필라테스 매트 연습을 보완하기 위해 조셉 필라테스가 만들었다. 그것은 요가와 같은 신체적 이점을 공유하지만 필라테스 연습자들이 그들의 바디 랭귀지에 더 집중하고 호흡과 척추를 조절하고 그들의 몸과 조화를 이루도록 요구한다. 그것은 아찔해 보이지만 보코네와 같은 수축, 느린 움직임, 작은 마이크로 코루틴과 같은 조정, 유동적인 신체 제어인 여러 신체 자세를 사용한다. 그것은 또한 여러분이 호흡에 주의하기를 원하고, 언제 더 깊게 숨을 쉬어야 하고, 언제 숨을 삼켜야 하는지를 알기를 원하며, 비판단적인 심장 초점을 촉진합니다.

o 나는 필라테스를 좋아하기 때문에 그것을 언급한다. 그것은 매우 간단하지만 매우 효과적이다. 필라테스 방법은 전통적인 운동과 명상, 호흡 조절을 결합하여 그랩 파워와 같은 요가 경험을 만들어낸다. 여러분이 운동하는 것을 잊는 것은 너무 재미있어요! 요가를 계속하기 위해서는 가끔 요가를 사랑해야 합니다. 필라테스와 필라테스의 방법은 다르고 그것들은 비슷한 느낌이다. 목표는 자세를 조정하고 흐름, 흐름, 유체의 움직임, 조절, 신체 인식, 타인에 대한 인식, 호흡에 주의를 기울이기 위해 신체와 몸통을 인식하는 것입니다.

마사지는 신체의 기능을 조절하기 위해 신체의 자연적인 힘과 관련된 근골격계와 “인간-기계” 시스템을 재정렬하거나 자극하기 위해 손을 사용하는 것을 포함한다.

가장 일반적인 매스:

요즘은 일반적인 마사지도 진화하고 있다. 마사지는 이제 전신적인 느낌을 포함한다. 머리, 목, 몸통, 다리를 포함한 전신 마사지를 한다. 또한, 전신 마사지와 대조적으로, 신체의 특정 압박 지점을 집중적으로 마사지하는 것은 조직을 부드럽게 하는 효과적인 방법이 될 수 있다. 일부 마사지 기술에는 발 마사지도 포함된다.

전신 마사지는 또한 몸에 압력을 가하기 위해 손 밖의 여러 기구를 사용하는 것을 포함한다. 곤충, 사과 또는 손가락으로 피부를 긁는 것은 압력을 가하는 방법의 또 다른 예이다.

타운십과 수백 년 전, 아홀렌슈타인법은 비염과 건선을 성공적으로 치료했다. 신체의 장기와 분비선을 긴장시킴으로써, 침식과 웹사이트를 교정했다. 또한, 근육 경련을 긴장시킴으로써 일시적인 근육 완화를 달성했다. 아유르베다 의사들은 진료소를 방문하는 것과 마찬가지로 환자들에게 삽관하는 방법을 개발했다.

연구원과 의사들이 마사지에 대해 추천하는 것:

지압 또는 온순함, 직접적인 수단, 치료가 신뢰할 수 있고, 온화하며, 즐겁다는 것을 의미한다. 만약 여러분이 너무 거칠거나, 너무 고통스럽거나, 아니면 일시적이지 않은 마사지를 받는다면, 그런 종류의 마사지를 사용하지 않는 것이 여러분의 몸에 가장 좋은 이익이 될 수도 있습니다.

온화함은 치료사가 밴드 압력을 형성하지 않고 근육을 부드럽게 압축한다는 것을 의미한다.

다양한 신체 부위에 집중하는 것은 더 나은 순환, 더 나은 배출을 촉진하고 신체에서 더 나은 제거를 촉진할 수 있다.

자신의 방법이 신호를 보내거나 처음이라고 믿기를 원하는 마사지 치료사에게 속지 마십시오. 항상 첫 번째 방법입니다. “엄마는 짐을 제대로 내려놓는다”는 속담을 들어본 적이 있나요? 나는 엄마가 짐을 내려놓지 않는다고 말한다. 여러분에게 짐을 지우는 사람들은 항상 아버지, 머리, 주인이고, 여러분에게 짐을 지우는 사람은 실패하도록 설정될 것입니다. 왜냐하면 아버지는 항상 전문가, 주인, 동기, 그리고 잘못되면 비난할 사람이기 때문입니다. 어머니는 그 짐을 내려놓습니다.

당신이 마사지를 받는 것에 대해 어떻게 느끼는지 알 수 있도록 당신의 여성적인 면을 접촉하세요. 기억하세요, 만약 여러분이 극복해야 할 충격적인 경험이 주어진다면, 그것은 고통을 가릴 수 있습니다. 틀니를 착용하고 있다면, 방문하는 동안 틀니를 착용하지 마세요. 만약 여러분이 여자이고 남자들이 치료사로 일하고 있다면, 여러분의 성기에 대해 진실을 말하는 것을 기억하세요. 치료사는 거울로 당신의 성기를 볼 수 없다.

휴식이 어렵다면 배운 마사지 기술을 집에서도 연습할 수 있다. 여러분의 반사 요법 마사지 기술은 불안, 스트레스, 그리고 우울증 치료에도 효과적일 수 있습니다. 항상 반사요법 의사에게 적절한 마사지 기술을 설명해 달라고 요청하세요.

다른 많은 기술들과 마찬가지로, 손 마사지는 시간이 지남에 따라 발전했고, 이제 그랜드라페라고 불리는 손 시스템, 엉망진창이라고 불리는 손바닥 시스템, 그리고 마지막으로 발바닥 마사지라고 불리는 발 마사지 시스템을 사용하는 전신 마사지가 있다.

좀 더 간단한 설명을 하자면 손 마사지는 손에 있는 호두 크기나 누공을 강화하고 늘린다. 이 손바닥 마사지 기법을 이용해 부어오르고 농축된 누공에 손을 삽입하면 조직의 근막이 풀리고 부위에 생리적 변화를 가져온다.

그것은 통증을 완화시키기 위해 종종 사용되어 왔다. 손목터널증후군 형태의 정형외과적 합병증이 정기적인 손바닥 마사지로 극적으로 감소했다는 연구 결과도 있다. 불안감을 줄이고 소화기의 불편함을 해소하며 혈액순환을 개선하는 경우가 많아 전신의 상태를 호전시킨다.

손바닥은 점액막이 있는 미끄러운 조직이다; 그것은 물체를 잡는데 필수적이다. 손가락의 홈과는 달리, 손바닥은 연속적인 시트를 가지고 있다; 톱니 모양의 핑거 시트와는 달리, 손바닥 시트는 일반적인 벌집 모양을 가지고 있다. 이 벌집들은 악력을 증가시키고 잘못 다루는 것을 줄여줍니다. 누공을 가지고 노는 아이들은 이 손바닥들이 함께 압착되는 방식 때문에 손목의 근육이 당연히 약화될 것이다. 아이들은 종종 손바닥을 이용해 손목의 양쪽을 항상 함께 누르고 문지르면서 바이스와 같은 동작을 수행한다. 이것은 손목 근육을 약화시켜 기면증이라고 불리는 상태로 이어질 수 있는데, 이것은 종종 그 상태에 따라 쇠약해지는 상태이다. 어떤 경우에는, 누공을 진공 청소하거나, 배출하거나, 이동성과 움직임의 즐거움을 향상시키기 위해 화학적, 이산화탄소 또는 레이저 치료로 처리해야 할 수도 있다.

팔마 다한증: 팔마 다한증 또는 팔마 다한증은 땀이 많이 나는 손바닥의 다른 이름으로, 같은 가족 내에서 옮겨지는 질환이기도 하며, 500명 중 1명꼴로 발병하는 것으로 나타났다. 이것은 유전적인 상태이며, 이것은 유전되지 않을 수도 있다는 것을 의미하며, 보통 발병 상태이다. 청소년기에 시작될 수 있으며 덥고 습한 날씨에 악화되는 경향이 있다. 땀에 젖은 손바닥은 미용적인 문제일 뿐만 아니라 기능적인 문제를 일으킬 수 있다. 말에 영향을 미칠 수 있고, 이 상태가 당황스러워 악수를 하기 어려운 사람들도 있다.

닥터 테라피는 어떤 경우에는 효과적이다. 이온토포레시스 치료법은 부작용이 없는 것으로 입증되었고, 비침습적이며 사용이 간편하다. 하루에 20분이면 손바닥을 별도의 물 쟁반에 담그고 장치를 연결해 20분간 연속 전류를 흘려보낼 수 있다. 올바른 전류를 유지하고 원하는 결과를 유지하기 위해 필요한 것은 몇 주의 조정 기간뿐입니다. 절차를 몇 번 수행한 후에는 반복 세션을 수행할 필요가 없습니다.

생활방식의 변화는 땀이 나는 손바닥을 멈추게 하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 고민을 유발하는 문제가 없을 뿐만 아니라, 거절을 일으킬까 봐 사람들을 만날 때 당황할 가능성이 적다. 이온토포레시스의 또 다른 부산물은 당신이 더 이상 불안장애, 증후군 또는 다른 어떤 질병도 치료하지 않을 것이라는 것이다. 땀이 나는 손바닥을 멈추면 손의 땀을 조절하기 위해 약에 의존하지 않게 되는데, 이것은 여러분이 여러분의 삶을 방해하는 부끄러운 사고 없이 여러분의 삶을 갈 수 있다는 것을 의미합니다.

피상적인 마사지 요법들

마사지는 많은 변화를 겪어왔다. 다른 기계와 마찬가지로 두 가지 기능을 모두 동일하게 제공하지만 둘 사이의 차이는 상당합니다.

발바닥은 발바닥에서 정수리까지 오르는 마사지 기술이다.

치프의 피상적인 마사지보다 치프의 피상적인 마사지의 가장 큰 장점은 그것이 두 가지 이상의 방향으로 적용될 수 있다는 것이다. 압박 지점이 반드시 필요한 것은 아니지만, 치료를 더 효과적으로 하기 위해서는 한 번에 두 번 이상의 압박 세션을 적용하는 것이 좋습니다.

이 기술을 적용하려면 기술이 필요하다. 글로벌 최적 압력은 정수리에서 두 개의 표준 압력 지점입니다.

과장님의 피상적인 마사지를 시작하기 전에, 그 부위를 철저히 다루기 위해 두 번 이상의 세션이 필요한지 결정하세요. 이는 시술 부위의 크기와 범위에 따라 달라집니다. 시술 부위가 작을수록 한 두 번의 세션만 필요합니다. 그러나 동시에, 중간 또는 큰 영역은 서너 개의 세션을 완료해야 합니다.

압력 펌프를 사용하여 적절한 압력을 가하십시오. 손을 사용하지 마세요. 조기 은퇴하기 전에 압력 펌프를 사용하여 매일 밤 약 60 mm Hg의 압력을 달성하십시오. 다음으로, 머리와 귀에 수건을 살짝 씌우고 매 회 후에 그것을 교체하는 것을 기억하세요. 수건은 압력이 빠져나가지 않도록 머리 주위에 단단히 고정시켜야 한다.

환자의 가슴이나 옷깃에 있는 황제의 새 옷, 금 메달, 또는 다른 관직의 도장은 모두 1800년대 중국 황제들이 후원하는 살롱과 약속 시간을 약속할 수 있다는 것을 보여줄 수 있는 사람들에 대한 보상으로 제안했다. 일부 살롱들은 여전히 이러한 보상을 사용하지만, 당신은 그들의 서비스를 사용하기 전에 살롱 주인에게 물어봐야 한다.

얼굴은 매우 민감한 부위이기 때문에, 가능하면 거친 크림을 사용하지 마세요. 가능하면 강한 색으로 얼굴을 더럽히지 말고, 욕실에서 거울로 빛과 간접 조명을 사용한다. 가장 아첨하는 얼굴 치료법을 먼저 찾아보세요. 눈부터 시작해서 얼굴 주위를 돌도록 하세요. 어떤 장소에도 직사광선을 가하지 마십시오. 입가에 선이 보이기 시작하면 목 뒤, 눈썹 위에 선이 보이기 시작하면 다음 부위로 이동할 때가 됐다.

여러분이 사용하고 있는 칫솔로 절대 이를 닦지 마세요. 칫솔의 노란 끝에서부터 시작해서, 이를 부드럽게 닦기 시작하세요. 턱을 앞으로 움직이고 칫솔을 어떤 부위에도 절대로 밀어 넣지 마세요. 명확하지 않은 경우 환자가 브러시가 있는 것을 알지 못하도록 합니다.

얼굴 치료를 시작하기 전에 환자에게 다음 정보를 제공해야 합니다.

1. 아픈 환자가 있습니까? 그렇지 않다면, 당신이 주사를 맞으러 왔거나 새로운 환자를 보러 왔음을 설명하세요.
2. 혼자 있을 때는 더 쉽게 일어나며, 언제 탈퇴하는지 주저하지 말고 물어보세요.
3. 얼굴 성형 수술을 받을 수 있을 정도로 환자의 상태가 양호할 것이라고 확신하십니까?
4. 치료 요소를 준비하기 위해 예약을 위해 환자를 개인별로 데려옵니다.
5. 당신이 일하게 될 병원에 특권이 있나요?
6. 시술 중에는 마스크를 착용하도록 하십시오.
7. 가능한 경우 환자의 엑스레이와 봉합사를 찍습니다.
8. 마취과 의사, 의료진, 면도한 환자를 준비한다.
9. 마취를 다룰 줄 아는 덴트 동료 몇 명의 이름을 가져왔나요?
10. 환자에게 수술 185분 전에 주사를 맞을 준비를 하라고 말합니다.
11. 마취 처방과 함께 나오는 정보를 꼭 읽어보아라, 부작용이 무엇이 정상이 아니며 무엇이 무엇인지를 알려준다.
12. 환자가 숨을 헐떡이는 경우 공기를 삼키지 마십시오. 침 있어요?
13. 가스 흡입을 방지하기 위해 환자로부터 뒤로 물러나십시오.
14. 절개부위를 좋게 해주기 때문에 두슈는 한번만 한다.
15. 대수술이니 환자가 보거나 말을 못하게 한다.

마취는 주사기 공급 방법으로 실시해야 합니다. 다른 마취 방법은 사용하지 마십시오.

전체 절차는 약 30분 정도 걸립니다.

플랩의 형성

환자에 따라 절개 부위가 열리거나 좁아질 수 있습니다.

환자의 손가락을 움직이면 안 됩니다.

바늘을 조작할 때는 최소한의 주의를 기울여야 합니다. 동맥에 혈액이 공급되기 때문입니다.

물집이 생기지 않아야 합니다.

올바른 식습관

서양 의학은 “올바른 식사, 건강” 방법론으로 알려진 것을 기반으로 약을 배포한다. 그럼에도 불구하고 동양의 의료 제공자들은 유사한 접근법을 사용한다. 예를 들어, 중국에서는 적절한 위생과 식사 관리가 최우선이다. 따라서 인민무장경찰대 상부는 공화당의 페퍼민트 형태로 정기적으로 참여한다. 동양권에서는 무술 등 단체 스포츠 활동 참여가 일반적이다. 전자의 탱크 노즈에서는, 탱크들이 게임의 오프닝에서와 같이 신체적인 힘의 연습인 정지 훈련에 참가한다. 분쟁 상황은 일반적으로 항복하거나 다리를 완전히 찢는 것으로 끝난다.중남미 등 세계 다른 지역에서는 콜레라, 장티푸스, 황열병, 말라리아, 장기간 식사로 인한 포만감(염증) 등의 위험이 있으며, ‘올바른 식사, 건강해지기’ 유형의 포만감(염증)은 신체가 더 이상 에너지를 감당할 수 없을 때 발생한다정기적으로 식사를 많이 하기 때문입니다. 결과적으로, 더 많은 에너지를 공급하는 탄수화물과 지방의 필요성이 가장 중요해질 것이다. 항상 “올바른 식사, 살찌기” 접근 방식과 마찬가지로 강화제를 찾는 것이 지속적인 우선 순위가 될 것입니다.

개선은 약물, 보충제 또는 다른 형태의 영양 보충제에 있을 수 있다. 불행하게도, “올바른 식사, 살찌기” 산업은 크고 자금이 풍부하다. 제약회사들은 그들의 상품을 대중 앞에 내놓기를 열망한다. 그러나, 대부분의 경우 사실이 아닌 광고의 주장을 고수하는 것은 젊은이들과 함께 있고 열망하는 사람들을 바람직하지 않게 만들 필요가 없을 것이다.

간단히 말해서, “올바른 식사, 건강한 식사” 모델을 사용한다면, 규칙적인 운동 시스템에 대한 대안은 거의 없다. 이것은 결코 종교나 윤리를 포기해야 한다고 말하는 것이 아니다. 오히려, 환경은 자신의 일반적인 상태에 가장 적합한 생활 방식을 수용할 수 없기 때문에, 가장 효과적인 대안은 규칙적인 운동 시스템이라고 말한다.

올바른 식습관, 살찌기 접근법을 사용하는 방법은 간단하다. 첫째, 합리적인 목표를 설정한다. 사람들은 아마도 어느 정도의 체중을 줄여야 할 것이라는 것을 알고 있다. 결국, 심지어 “올바른 식습관, 살찌기” 다이어트도 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니다. 그러므로, 사람들은 여전히 매일 소비할 수 있는 약간의 칼로리가 있다. 다음으로, 사람들은 이 칼로리들을 작동시키는 합리적인 방법들을 찾는다. 대부분의 사람들에게 계단은 위험한 짐승이다. 하지만 체육관에서 운동을 하거나 술을 한 잔에 마시는 광란의 질주를 놓칠 필요는 없다. 종종, 이것이 “올바른 식습관, 살찌기” 다이어트의 시작점입니다. 올바른 식사(Eat Right) 관중들이 이것을 이해하도록 하는 것은 전 세계를 순회하는 과정입니다. 이것은 식단을 유지하려는 동기부여에 도움이 될 것이다. 마지막으로, “올바른 식사” 방법을 적용할 수 있도록 준비합니다. 종종, 이것들은 올바른 식사를 하는 사람들을 위한 선택의 영양 보충제가 될 것입니다. 영양에 관심이 있는 사람들을 위해, 이것은 다양한 준비된 음식, 디저트뿐만 아니라 일부 양의 크기 선택을 포함할 것이다. 영양학적 측면에 관심이 있는 사람들을 위해, 이것은 채소, 단백질, 전분, 지방 그리고 그들 중 가장 맛있는 것인 아이스 녹차를 포함한 다양한 음료를 포함할 것이다.

간단히 말해서, 이것은 건강하게 먹는 것에서 찾을 수 있는 기쁨과 안도의 혼합을 위한 걸음걸이와 쿼터를 제공해야 한다. 그리고 마찬가지로, 비만이 아닌 패션으로 운동하는 것에서 찾을 수 있다(이것은 크림 치즈 애호가들을 위한 베이글과 크림 치즈가 더 이상 없다는 것을 의미한다. 게다가, 이것은 신체가 지방을 녹이고 (강황) 밝고 젊으며 에너지를 주는 아우라를 통해 즉각적인 에너지의 조달을 제공할 것이다.

비록 일부 사람들은 “올바른 식사” 식단의 위험을 지적하고 그들 자신이 결코 나빠지지 않을 것이라고 말하지만, 그들은 자신의 건강을 진정으로 알고 있기 때문에 여전히 이것이나 저것을 먹는 것으로부터 “유화”된 다양한 질병에 대해 이야기한다. 사실, 이것은 그 질병을 가진 사람들도 말해야 할 것이다. 같은 증상을 가진 다른 사람들과 함께 무언가를 먹어야 하기 때문에, 정확한 비교를 해봅시다.

쉽게, 대부분의 사람들은 이미 스트레스, 피로, 경직, 근육통을 치료하는 기술을 적용하는 안마사의 관행에 익숙하다. 안마사의 일은 몸의 관절에 압력과 움직임을 가하기 위해 손을 사용하는 것이다. 마사지는 물리적, 심리적 치료를 위해 널리 받아들여지는 방법이 되었다.

마사지는 예술이자 과학이다. 평형 마사지() 또는 아로마 테라피 마사지()는 웰빙을 증진시키는 경향이 있는 체계적인 마사지 치료법이다. 핫 스톤 마사지, 롱 스트로크 마사지, 핫 락 마사지로도 알려져 있습니다.

마사지의 개념은 신체의 생리에 동시에 영향을 주는 것이다 이것을 통해 나는 단지 사람을 편안하게 하는 것이 아니라 신체를 자극하여 최소한 몸의 길이와 폭에 걸쳐 공명하는 긴장 상태를 이루자는 것이다. 이것은 우리에게 당신의 몸으로 공명을 성취하기 위한 전체론적인 접근법인 호만 기법을 상기시킨다.

이런 종류의 기술은 내적 변화를 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적이며, 그것이 순환계뿐만 아니라 신경계를 다루기 때문이다.

아르눌포겐

아르눌포겐은 우리가 먹는 음식을 통해 몸에서 발견될 수 있는 활성 화합물이다. 그들 중 일부는 신장에 의해 배설되고 일부는 간에 의해 흡수된다. 대부분의 아르눌포겐은 수용성이거나 물에서 소산되지만, 이들 중 일부는 견과류, 베리류, 치즈, 계란, 고기를 포함한 대부분의 단백질 공급원에서 발견되는 아르기닌, 향신료뿐만 아니라 많은 과일과 채소에서 발견되는 오스타린, 그리고 콩에서 보편적으로 발견되고 대장에 의해 흡수되는 글리신을 포함한다.

피부로 적극적으로 이동하는 아르눌포겐의 다른 그룹이 있다. 그리고 이것들은 미생물 요소들입니다. 당신은 내가 말하는 것들을 알고 있다. 아르기닌-3-글루코사이드와 같은 요소들은 일반적으로 장에서 발견되며 콜레스테롤을 흡수하는 데 사용된다. 아르기닌과 혼동되어서는 안 되는 아르기닌-3-옥사이드는 훨씬 약한 안클린산이며, 장내에서 더 많은 양이 발견된다. 이것은 배설물에 배설되는 동안 물에 용해되고, 그 결과로 생성된 혼합물은 점액질로 몸에서 GI가 통과되기 전에 GI 기관을 덮는다.

피부로 활발하게 이동하는 아르눌포겐들 중 일부는 곡물, 밀, 쌀, 콩에서 발견되는 일리악병 모풀빈, 완두콩, 쌀과 아미노산에서 발견되는 오카다-스페지닌, 베리에서 발견되는 시안화물, 설탕에서 발견되는 수크랄로스, 육류와 특정 채소에서 발견되는 분해 가능한 아미노산이다.

제가 말씀드리고 싶은 것은, 아르눌피드증이 정기적으로 발병하는 이유 중 하나는, 우리의 분비선이 가능한 한 효과적으로 기능하기 위해서는 체내에서 아르기닌의 정상적인 균형을 유지해야 한다는 것입니다. 아르기닌이 과잉 생산되면 충혈, 뇌졸중 및 일반적인 건강 저하의 위험이 발생할 수 있습니다.

아르기닌을 보는 데는 두 가지 방법이 있다. 첫째, 이것은 아르기닌과 같은 분자가 20년의 반감기를 가지고 있다고 해서, 확실히 양성이어야 한다는 견해입니다. 아르기닌의 다른 관점은 아르기닌이 많은 효소와 호르몬의 적절한 기능에 중요할 뿐만 아니라 암에 대한 저항성에 필요하다는 것이다. 정확한 양의 아르기닌을 사용하는 것은 정답이 아니며, 사실 너무 많이 사용하는 것이 정답일 수 있다.

이 문제에 접근하는 두 가지 방법이 있다. 첫째로, 여러분은 이러한 작용제들이 어떻게 작용할 수 있는지에 대한 예로 ‘알쯔하이머 병과 함께하는 신체의 미래’의 좋은 페이지를 볼 수 있습니다. 좋은 끈을 잡고 15년을 기다려라. 끈이 끊어져야 한다. 이제 같은 끈을 잡아당기고 15년을 기다려라. 휴식이 있어야 할까요? 답은 간단해, 그래야 해. 자, 이 15년간의 끈에 대한 답은 무엇일까요? 실험을 반복하되 다섯 가지 다른 시약을 사용합니다. 각각이 7년의 반감기를 가지고 있다고 하자. 그러므로, 15년이 끝날 때까지, 당신은 다섯 개의 분리된 분자가 남아있을 것이라고 예상해야 한다. 그것들은 무엇입니까? 실험을 반복하되 두 개의 에이전트만 사용합니다. 각각이 10년의 반감기를 가지고 있다고 하자. 이 5개의 아르기닌 생산 단위가 15년과 같은가요? 15년에? 그러므로 우리는 그곳에서 다섯 개의 개별 유닛을 찾을 것으로 예상해야 한다.

많은 변화와 후각 개선이 있었고, 마사지는 아로마 테라피와 같은 많은 형태를 취했습니다. 특히 니닥 마사지는 이러한 오래된 형태의 마사지에 영향을 받았다.

병마사지의 이점은 무엇인가요?

의사들은 터치가 치료에 필수적이라고 믿는 반면, 전통적으로 마사지는 고통과 불편함이 존재하는 상태에 이로운 것으로 간주된다. 연구에 따르면 특정 마사지에 허브 추출물을 적용하면 경험한 통증에 혁명적인 영향을 미칠 수 있다. 다양한 마사지 기법을 적용하면 근육의 긴장과 경련을 완화하는 효과도 있다.

전통 마사지의 기술에는 어떤 것들이 있나요?

전통적인 마사지 방법은 따라하기 쉬운 스트로크를 사용하는 것이다. 이동, 스트레칭, 굽힘, 연장, 유도(조절), 앙그리에리 라바카와 같은 문구를 통해 통증의 근원과 관련된 신체의 지점(경락이라고 함)에 초점을 맞추는 것을 목표로 한다복강병이요.

전통 마사지의 장점은 무엇인가요?

전통적인 마사지의 이점은 다음과 같습니다:

1. 에너지의 증가, 만족, 신체의 이완, 고통을 줄이고 스트레스를 줄인다.
2. 스트레스와 우울감을 줄여줍니다. 그것은 또한 신경계를 자극한다.
3. 면역 체계가 강화되고 몸은 감염과 더 잘 싸울 수 있다.
4. 소화기 계통이 자극을 받아 영양분 흡수가 잘 된다.
5. 자신의 긍정적인 면에 집중하세요.

연습하는 데 얼마나 걸리나요?

연습에 전념하는 시간은 다양한 요소들에 달려 있다. 그것들 중에는 당신의 병의 성격, 필요한 세션의 양, 당신의 의사의 전문성 수준, 그리고 메시지가 전달되는 기후와 분위기가 있다.

마사지 세션을 계획할 때 명심해야 할 가장 중요한 조언은 경험이 많고 자격이 있는 개업의를 선택하는 것이다. 전통적인 한의학(TCM)을 배경으로, 이 기술은 전통적으로 마스터 마사지 실무자의 입력을 기반으로 한다.

당신은 마사지 기술을 어떻게 배울 수 있나요?

여러분은 여러분을 흥분시키기 위해 고안된 비디오와 정보로 온라인에서 마사지 기술을 배울 수 있습니다. 또한 원하는 목표를 달성하는 방법에 대한 문서도 찾을 수 있습니다.

다른 기술들이 있나요?

다양한 질병에 대해 다양한 마사지 기술을 사용할 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 페트리세이지, 반사요법, 태국 얼굴, 태국 발, 스웨덴, 폼, 심장, 수화, 수동 및 전기이다. 이러한 각각의 기술들에 대해 상세히 설명될 것이다.

마사지는 언제가 적당한가요?

마사지는 스트레스, 긴장, 불안, 불면증, 편두통, 산다이, 피로, 스포츠 부상, 복부 막힘, 허기, 명명 규칙, 울음, 발기, 기억력 감퇴, 감염, 허기, 이완 등의 경우에 가장 자주 수행된다. 각각의 시나리오는 verrucae, Hors 스테이트먼트, 포르말린 또는 다른 형태의 위생적인 조난 오일과 같은 특정한 시제를 필요로 한다. 몸의 온도와 순환도 마사지의 영향을 받아 사용할 방법을 결정하는 데 도움이 될 것이다.

마사지는 어떻게 진행되나요?

대부분의 기술의 시작은 순환을 자극할 특정 신체 부위의 부드러운 콜라주일 것이다. 전문가 수준의 마사지는 스트로크의 속도를 늦추지 않습니다. 전신 마사지 예술은 느리고 신중하며 리듬감 있는 손놀림으로 이루어져야 한다. 손톱이 아닌 발가락부터 시작해서 모든 손가락과 관절을 포함하도록 하세요. 항상 손톱을 짧게 깎는 것이 손톱을 뛰지 않고 자라게 하는 것보다 낫다.

오늘날 마사지는 보통 안마사나 마사지 전문가에 의해 제공된다.

마사지를 수행하기 위해, 안마사나 마사지 치료사는 그/그녀의 손을 사용하여 압력을 가하고 움직임과 마찰을 통해 다양한 관절과 근육을 조작한다.

척추 지압 마사지는 척추 관절과 근육의 실제 기능적, 병리학적 중요성을 기반으로 한다. 그것은 또한 압력과 기계적 영향의 적용에 의한 병적 상태의 교정과 치유를 다룬다.

카이로프랙틱 마사지는 효과적으로 작동하기 위해서는 마사지 치료사가 숙달해야 하는 기술이다. 마사지를 고려할 때 다음과 같은 요소를 관찰하는 것이 중요합니다:

1. 치료사는 움직임을 통제할 수 없다

안마사가 적용하는 동작은 팔, 손가락, 때로는 발로만 하는 동작이다

2. 이동 범위가 제한되어 있습니다

이동 범위는 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다:

3. 관련된 근육의 힘

척추나 척추의 관절 상태는 운동에 관련된 근육의 힘에 달려 있다. 수동 치료사가 관절과 근육으로 작업하기 전에, 그/그녀는 이러한 움직임을 수행할 수 있는 충분한 힘을 가지고 있어야 한다.

그 동작을 하기 위해서는 힘이 필요하다

작업할 수 있는 관절의 수

각 접합부가 작업될 수 있는 시간

신체의 모든 관절이 독특하고 특별한 주의가 필요한 특성이라는 사실

관절의 모든 움직임과 모든 움직임이 척추와 근육과 같은 전체 척추의 무결성에 영향을 미친다는 사실

4. 조인트는 제어할 수 있는 속도로만 이동합니다

조인트가 이동하는 속도는 이동 속도와 조인트의 질량에 따라 달라집니다. 속도가 너무 빠르고 움직임이 너무 많으면 원치 않는 결과가 발생할 수 있습니다.

5. 조인트가 올바른 방식으로 배치되지 않음

일반적으로 조인트의 위치가 정확하지 않습니다. 또한, 관절은 기능하는 방식으로 보완적이지 않다.

6. 실생활에 필요한 노출이 부족하다

a. 무엇보다도, 실생활에 노출될 수 있는 적절한 시설이 있어야 한다.

b. 실제 메트라이프가 야기할 수 있는 모든 스트레스와 부담을 없애기에 충분한 시설이 있어야 한다.

c. 또한 위험을 처리할 수 있는 시설이 있어야 합니다

라. 실생활과 작업환경의 안전에 적합한 시설

e. 치료를 위한 최소 기간이 적절할 수 있습니다.

f. 치료에 대한 허용 가능한 목표 및 이러한 목표에서 벗어나는 시설

g. 치료가 신체의 취약한 부분에 집중될 수 있는 최대한의 시설.

h. 작업 환경은 근로자와 그의 가족 구성원들이 그들의 건강 문제에 직접적으로 반응할 수 있도록 해야 한다.

i. 가끔 외출할 수 있는 시설이 있어야 합니다(한 번의 치료로 회복하려면 하룻밤).

j. 물론 그것은 완벽하고 완전한 위생적인 환경일 수도 있다.

세인트폴리아

Alismatidae 과에서 가위속에 이르기까지, 12종은 s로부터 자랄 수 있지만 모든 것이 정원 식물은 아니다. 한편, 다른 두 종은 서로 관련이 있지만 구별되는 종으로 스크럽 속도와 잎과 꽃을 활성 성장 직립 상태로 유지하는 메타데이터이다.

멕시코에서 페루에 이르는 열대 아메리카 전역에서 서식한다. 온대 기후에서 정원 식물로 재배되는 종은 극히 일부에 불과하다. 최근 몇 년 동안, 많은 새로운 하이브리드가 개발되었습니다. 대부분의 꽃은 지름이 약 15cm이지만, 식물의 높이는 60cm 사이일 수 있다.

이 식물의 잎은 모두 뾰족하며, 여러 종류의 잎이 제공된다. 잎은 윗부분은 녹색이고 아랫부분은 회색이며 중심부는 흰색이다. 가을과 초봄에 물을 주고 씨앗 배양에서 얻은 액체 음식을 먹는다.

화분에서는 식물의 꼭대기가 퇴비 바로 위에 있고 얕게 심어야 한다. 식물의 꼭대기는 퇴비 바로 위에 있어야 한다. 이 식물들은 서리가 내리지 않도록 해야 하며, 만약 유약을 바르거나 무거운 화분에 있다면, 물을 주는 것은 반드시 가장 낮은 수준으로 줄여야 한다.

만약 그 식물들이 작은 어린 식물들로 산다면, 그것들은 매우 조심스럽게 화분에 심어야 한다. 왜냐하면 어린 식물들은 매우 섬세하고 절대로 햇빛 아래 놓여서는 안 되기 때문이다. 식물은 서늘한 곳에 보관하고 퇴비의 윗면이 건조할 때만 물을 주어야 한다. 몇 주 안에, 식물들이 뿌리를 뻗으면, 그늘진 곳에 심을 수 있다.

성녀의 꽃들. 어거스틴은 밀랍처럼 생긴 세 개의 둥근 암술을 가지고 있다. 각 줄기에는 작은 포엽이 한 줄로 늘어서 있으며, 세 개의 잎을 가진 암술은 두 개의 잎을 가진 암술보다 크고 빛난다

성을 심는 중. 아우구스티누스 제라늄, 작은 식물들은 이른 봄에 그들이 영양분을 개발하고 흡수할 시간을 가질 수 있도록 줄의 끝에 세워질 것이다.

S. 바살리스

이것은 작은 식물이기 때문에 가능한 한 길게 줄을 늘려야 한다. 토양은 비옥하고 배수가 잘 되어야 한다.

가을에 내가 더 큰 머틀 식물들을 길렀을 때, 나뭇잎들이 너무 빽빽하게 모여 있어서, 나는 개별적인 잎들을 볼 수 없었다. 이제 그것들은 더 쉽게 볼 수 있습니다.

이 식물들은 지면 덮개뿐만 아니라 허브 정원에 예쁘고 질감 있는 무늬를 만들고, 첫 1~2년이 지나면 눈이 풀리기 시작하고 몇 주가 지나면서 잎이 풀린다.

S. 마이너 var. 루이지애나 주

정원에 작은 조각을 만들고 있는 이 독특한 식물은 내가 작은 식물을 사용하는 것을 가장 좋아하는 곳이다. 흥미로운 작은 봉분들이 뿌리를 건드리지 않고 여기저기에 만들어질 수 있다.

혼합 각 열의 식물이 화분에 심어진 것보다 조금 더 깊게 심어져 있는지 확인하는 것은 좋은 생각입니다.

이것들은 대부분 문제가 없는 식물들로, 비료를 이상하게 첨가하는 것을 제외하고는 거의 주의를 요하지 않는다. 만약 그들이 식물로 산다면, 그들은 아마도 그들이 들어온 것과 같은 화분용 흙이 필요할 것이다.

식물에 물을 주는 몇 가지 팁:

군침이 돌다

입에 침이 고이거나

뿌리가 깊은 식물 구입

어떤 물주기 일정을 따르느냐는 여러분의 기후에 따라 달라질 것입니다.

내 스케줄대로 해주면…당신은 일주일에 한 번 정도 물을 줄 수 있어야 한다.

손으로 물을 주는 것을 좋아한다면, 나는 식물을 쟁반에 넣고 쟁반에 물을 채우는 것을 추천한다. 순환 흐름 책은 당신의 최고의 가이드이다. 물을 주기에 가장 좋은 시기는 밤이고, 식물들은 잘 자라기 위해 증기 상태를 필요로 하지 않는다.

하루 중 가장 더운 온도로 물주기 일정을 설정할 수 있습니다.

경화는 새로운 식물들이 건조한 기후에 점차 익숙해지는 과정이다.