여행하는 동안 즐기는 7가지 방법

통증이 있는 근육에는 이상적인데, 특히 운동이나 경기에서 막 나온 사람이라면, 격렬한 활동 후 하루 종일 통증과 긴장감이 있는 사람에게는 이것이 당신을 위한 마사지가 아니다. 혜택을 받으려면 자신이 어떤 일을 하고 있는지 알고 있는 것이 더 적합합니다.

2. 스폰지 목욕 스폰지의 도움으로 자신을 스펀지로 닦는 것은 몸에 활력을 주고 마음을 편안하게 해줄 뿐만 아니라 독소와 다른 물질들을 깨끗하게 해줄 것이기 때문에 자신에게 호의를 베푸는 것이다. 마사지를 시작하기 전에는 순한 클렌저로 샤워를 하고, 수건으로 몸을 닦은 뒤 따뜻한 목욕물에서 각질을 제거하는 것이 좋다.
3. 아로마테라피 전자책 당신이 독서를 즐길 때, 당신은 마음과 영혼 그리고 정신을 편안하게 하고 수리하는 시간을 가져야 한다. 특히 삶에서 매우 스트레스가 많은 문제들에 관한 한, 극단적인 문제들을 다룰 때는 매우 스트레스가 많은 시간이 될 수 있다. 이것이 여러분이 좋은 책을 끝까지 읽음으로써 여러분의 기분을 낮춰야 하는 이유입니다. 여러분은 놀라운 사실들, 놀라운 이야기들, 그리고 여러분의 문제들을 극복하고 동시에 여러분의 관계를 강화하는 데 도움을 줄 간단한 운동들을 발견할 것입니다.
4. 충분한 수면을 취하라 피곤한 몸은 제 기능을 할 수 없기 때문에, 특히 장시간 일을 할 때는 충분한 수면을 취하도록 할 필요가 있다. 숙면을 취하면 에너지가 충만하고 탱크도 가득 차서 다음날 기능을 발휘할 수 있을 것이다.
5. 클래식 록 음악 나는 가장 성공한 사람들 중 일부가 로커라는 것을 처음 들었을 때 충격을 받았다. 며칠 밤 동안 그들의 음악을 듣고 난 후, 나는 그들이 내가 본 것 중에서 가장 훌륭하고 모험적인 귀를 가지고 있다는 것을 깨달았다. 30분 이상 지속되는 것은 밤에 잠을 더 잘 자도록 도와줄 것이다. TV를 보는 동안 여러분은 콤팩트 디스크를 켜고 머리를 흔들 수 밖에 없는데, 스트레스를 떨쳐버리기 위해 무엇을 할 수 있을까요?
6. 낚시하러 가세요 여러분이 심해어를 갈망해 왔다면, 지금이 그것을 얻기에 가장 좋은 시기입니다. 생선 비축량의 증가로 인해, 여러분은 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원인 신선한 참치나 정어리를 먹을 수 있을 것입니다.
7. 스노우보드를 타러 가세요. 만약 내가 바쁜 일정을 넘길 수 있다면 당신은 멋진 야외 활동을 즐길 수 있을 거예요. 자연의 아름다움을 감상할 수 있을 뿐만 아니라 첫눈을 보면 깊은 성취감을 느낄 수 있을 것이다. 이것은 삶에서 가장 즐겁고 편안한 활동 중 하나이기 때문에 건강의 관점에서 특히 중요하다.

그것들은 여러분이 편안하고 활기차게 느끼도록 도와줄 여행 중에 재미있게 놀 수 있는 7가지 좋은 방법들입니다.

요약하자면, 여러분은 하루 종일 긴장을 풀고 활기차게 하기 위해 그 제안들을 따를 수 있습니다. 결국, 여러분은 여러분이 가능하다고 생각했던 것보다 더 기분이 좋아지고 더 편안해질 것입니다.

그래서, 7가지 팁 중 몇 가지를 시도함으로써 창의적인 근육을 활발하게 유지하세요.

요약하자면, 그냥 너 자신이 되어라, 너는 다른 사람들의 일을 돌볼 필요가 없다. 먼저 자신을 돌봐야 한다는 것을 기억하세요. 그러면 다른 모든 사람들에게 더 큰 영향을 미칠 것입니다.

넌 그럴 가치가 있어!