4대 마사지 신화

마사지하는 동안 따뜻한 물을 조금씩 마시세요

근육을 따뜻하게 유지하다

근육의 경직과 긴장을 완화하다

마사지 중에 잠드는 것을 방지하기 위해

기운이 나고 기운이 나고 회복된 후에 다시 마사지를 시작할 준비를 하다

제안에 개방적이고 천천히 하다

당신이 얼마나 자주 마사지를 받아야 하는지에 대한 몇 가지 다른 생각들이 있다. 일반적으로, 대부분의 치료사들은 일주일에 한 두 번 정도는 진료소를 방문할 것을 권한다. 하지만, 어떤 사람들은 매일 마사지가 건강하고 전체론적인 마사지 연습에 필수적이라고 믿는 반면, 다른 사람들은 일주일에 두세 번이면 충분하다고 느낀다.

마사지의 가장 중요한 측면은 덥든 춥든 당신이 편안하고 편안하다는 것이다. 몸은 어떤 대가를 치르더라도 뛰어다니도록 만들어져 있지 않다; 그리고 만약 갑자기 뛰어다니게 된다면, 여러분은 여러분 자신에게 피해를 입힐 수 있다. 그래서 만약 여러분이 안마사에 간다면, 여러분이 매우 편안한지 그리고 여러분이 덥거나 춥다고 충격을 받지 않도록, 여러분은 화려하고 화려한 안마사입니다.

마사지를 받는 동안 여러분은 무엇을 기대해야 할까요?

당신이 기대할 수 있는 가장 중요한 것은 만지는 것, 미소, 그리고 조정된 몸입니다. 스웨덴식 마사지를 제공하는 스파에 있다면 언제든지 다음과 같이 환영받을 것입니다:

o 얼굴의 마찰

o 신속하고 부드럽게

o 매혹적인 소리와 냄새

o 조명 튜브 조명

오아마스

o 당신의 방은 깨끗해야 하고, 온도는 적절하게 조절되어야 한다. 방이 너무 더우면 땀이 나고, 방이 너무 추우면 몸이 본능적으로 스스로를 보호하게 된다.

최고의 마사지 기술은 아로마 테라피의 촉감과 마사지의 정밀도를 결합한다.

마사지가 성공했을 때의 기분과 그 후의 기분에도 차이가 있다. 긴장을 풀고 새로운 유연성과 유연성으로 하루를 시작할 준비가 되어 있다는 느낌은 여러분이 갈 것이라고 확신하는 힘든 신체 활동을 준비하는데 도움을 줄 것입니다.

기분 전환이 필요하다고 생각함으로써 상황을 더 악화시키세요. 마사지는 당신을 편안한 상태에서 관상동맥 상태로 이동시키는 힘을 가지고 있다. 만약 당신이 충분히 편안하지 않다면, 그것은 당신의 필요에 따라 당신의 상태를 바꾸는 대신 당신을 싸움이나 비행 모드로 전환시킬 수 있다.

라디오나 컴퓨터 화면에서 나오는 빛에 의해 전자레인지에 돌릴 때도 같은 일이 일어난다. 가장 부드러운 촉감은 불편함을 동반할 것이다. 긴장을 풀려면 긴장을 풀어야 한다.

마사지를 받는 동안 긴장을 풀기 위해서, 당신은 싸우거나 너무 무리하지 말아야 한다. 안마사가 그 일을 하도록 내버려두면, 당신은 그 경험으로부터 분명 큰 이익을 얻을 수 있을 것이다.

누구에게 물어보실지 모르겠지만 마사지 치료사를 믿을 수 있나요? 내 말은 교육과 훈련뿐만 아니라 당신의 필요, 희망, 신체 상태를 평가할 수 있는 자격을 가진 사람을 말하는 건가요? 마사지에 관한 제 글을 읽어보시고 제가 마사지에 관한 4대 신화를 언급했다면, 제가 적절한 훈련과 자격증을 가진 마사지 치료사들이 하는 마사지 행위만 찾으라고 했다는 것을 아실 것입니다.

마사지 제공자를 결정하기 위한 팁:

o 당신이 치료사에게 가기 전에, 당신은 그나 그녀가 적절한 자격증과 훈련을 받았는지를 알아야 한다; 그들이 얼마나 오랫동안 연습했는지를 알고 나서 당신이 대화할 수 있는 사람들에게 추천서를 요청할 수 있다.

o 고객이 한두 명뿐인 치료사도 피해야 한다. 그것은 이익을 내야 하는 압박이고 유혹은 소파에 있는 모든 사람들을 파는 것이다.

o 만약 여러분이 치료사를 고려하고 있다면, 여러분은 비록 그들이 매우 훌륭할지라도 인증받지 못한 “도우미”들을 피하고 싶을 것입니다. 국가 자격증을 찾으세요, 그것은 매우 중요합니다. 물론 일부 주에서는 필수 사항이 아니며 많은 치료사들이 어떤 것에 대해서도 인증을 받지 못했다. CCC 또는 상장 정형외과 의사(참고)가 아닌 경우에는 도움을 줄 수 없습니다.

o 만약 여러분이 치료사에 대한 생각이 불편하다면, 만약 여러분이 스스로 치료사가 될 수 없다면, 여러분과 함께 일할 수 있는 사람을 찾는 것을 고려해보세요.

o 좋은 치료사를 찾는 방법을 잘 모를 경우 마사지 치료사에게 문의하십시오. 미국 마사지 치료 협회는 훌륭한 정보 자원이다.

o 만약 여러분이 치료사를 구할 때 무엇을 찾아야 할지 여전히 불확실하다면, 여러분이 아는 사람들과 과거에 함께 일했던 전문가들에게 추천서를 요청하는 것을 고려해보세요.